チェスト-!痩せTHAI★ムエタイエクササイズのご案内

タイ料理教室とエクササイズワークショップとの連動企画「食べTHAI★痩せTHAI★癒されTHAI

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午後の部である痩せTHAIのムエタイエクササイズについてご紹介します。

パンチを打つ動作は、背中全体をつかって打ち込むので、肩こり解消の効果もあるそうです。
キックを蹴る動作は、骨盤全体を動かすので内臓を刺激して整腸の効果が期待出来たり、骨盤ダイエットと同様の効果もあるそうです。

ムエタイエクササイズに通っている生徒さんの中には、整体に通わなくて済んだ方もいるそうです。
バランスのとれた全身運動になるので、身体のゆがみを矯正してしまうようです。

パンチ!キック!で日ごろのストレスを発散。
ムエタイエクササイズで身体の調子も整えちゃいましょう!

ラジオ体操の延長のような、どなたでも参加できるプログラムとなっております。
お気軽にご参加ください。

まだまだ余裕が御座います。
是非、お友達をお誘いあわせの上ご参加ください!


「痩せTHAI」では、元ムエタイ選手である下関先生の指導によりムエタイのトレーニングをベースにしたエクササイズをおこないます。

<ムエタイエクササイズメニュー>
・ストレッチ
・パンチ、ひじ打ち、キック、ひざ蹴りなどの動きを入れたエクササイズ
・ミット打ち
(約1時間)

持ち物
運動できる服装(パンツはジーンズや綿ではなく、ストレッチ素材がおすすめ)
水、タオル、※裸足で行います。

ムエタイエクササイズで身体を動かした後は、タイマッサージでストレッチ&リラックス

<お問い合わせ先>
ムラカズスタイルショップ
水戸市五軒町1-1-4#102
電話&ファックス:029-357-8415
メール:info(a)muraka-eshop.com / muraka_style(a)yahoo.co.jp *(a)のところを@に変更して下さい。
担当:村上まで




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