食べTHAI 痩せTHAI 癒されTHAI in 水戸 午後の部のご案内

食べTHAI★痩せTHAI★癒されTHAI

食べTHAI」→タイ料理を食べて、「痩せTHAI」→ムエタイエクササイズで運動してそして「癒されTHAI」→タイマッサージをベースにしたストレッチで身体をほぐします。
一日でタイの伝統文化3種類を体験してしまう欲張りなワークショップを開催します!

午前の部である「食べTHAI」のタイ料理教室のあとは、午後の部「痩せTHAI」と「癒されTHAI」のメニューに続きます。
「痩せTHAI」では、元ムエタイ選手である下関先生の指導によりムエタイのトレーニングをベースにしたエクササイズをおこないます。

<ムエタイエクササイズメニュー>
・ストレッチ
・パンチ、ひじ打ち、キック、ひざ蹴りなどの動きを入れたエクササイズ
・ミット打ち

(約1時間)
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パシッと響くミットの音で、日ごろのストレスを発散!

持ち物
運動できる服装(パンツはジーンズや綿ではなく、ストレッチ素材がおすすめ)
水、タオル、※裸足で行います。

ムエタイエクササイズで身体を動かした後は、タイマッサージでストレッチ&リラックス

<タイマッサージストレッチメニュー>
タイ古式マッサージのワザを取り入れたストレッチ。
2人一組となって30分交代で行います。
・うつぶせでのマッサージ
・あおむけでのマッサージ
・座ってするマッサージ

(約1時間)
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呼吸のリズムに合わせてゆっくりと身体を揉みほぐします。
(テレビでよく見かけるアクロバティックなマッサージではありませんのでご安心ください。)

持ち物
ストレッチ素材など、ゆったりとできる服装(スカート不可)
ヨガマット(なくても可) ※裸足で行います。

下関先生による特別なプログラム「食べTHAI 痩せTHAI 癒されTHAI」に参加しませんか!?
お申込みお待ちいたしております。


<お問い合わせ先>
ムラカズスタイルショップ
水戸市五軒町1-1-4#102
電話&ファックス:029-357-8415
メール:info(a)muraka-eshop.com / muraka_style(a)yahoo.co.jp *(a)のところを@に変更して下さい。
担当:村上まで



講師を務める下関さんの著書

曼谷シャワー
タイでのムエタイ修行生活を面白おかしく綴った本。笑えます♪

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まとめ【食べTHAI 痩せTHAI 癒】
食べTHAI★痩せTHAI★癒されTHAI「食べTHAI」→タイ料理を食べて、「痩せTHAI」→ムエタイエクササイズで
  • 2012/11/14 14:37
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